Sağlık

Çinko nedir ? Çinko eksikliğinde neler yenmelidir ? Çinko eksikliği nelere yol açar ?

Büyüme ve gelişim, bağışıklık sistemi, nörolojik fonksiyon ve üreme fonksiyonlarında önemli rol oynayan ve en çok kaslar, karaciğer, böbrekler ve gözlerde yer alan çinko minarelleri günlük oranın altında alındığında çinko eksikliği olur.

Çinko nedir ? Çinko eksikliğinde neler yenmelidir ? Çinko eksikliği nelere yol açar ?
-

Çinko eksikliğinde;

Duyusal ve sinirsel değişiklik meydana gelir.

Testesteron hormonunda azalma görülür.

Çocuklarda gelişme geriliği görülür.

Sık sık enfeksiyonlara maruz kalınır.

Deride bozulmalar meydana gelir.

İştah kesilmesi görülür.

Karanlığa karşı uyum bozukluğu yaşanır.

Yaraların iyileşmesinde gecikmeler görülür.

Tat alma duyusunda bozukluk görülür.

Saç dökülmeye başlar.

Zihinsel bozukluk baş gösterir.

Çinko hangi besinlerde bulunur?

 

Hindi Eti

Kuzu Eti

Kabak Çekirdeği

Sarımsak

Yer Fıstığı

Dana Karaciğeri

Ispanak

Beyaz Mantar

Kakao

Yumurta Sarısı

Bezelye

Susam

Dana Eti

Fasulye ve Barbunya

                                            

Sağlıklı Günler.

YORUMLARA GÖZAT

DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Yorumlarınız incelendikten sonra yorum kurallarına uyması halinde yayına alıncaktır.