Kadın - Aile

Haftada 12 kilo zayıflatan yumurta diyeti... Yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti nasıl yapılır?

Kas ve kemik gelişimi bakımında güçlü bir besin kaynağı olan yumurta aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermenize de yardımcı oluyor. Peki yumurta diyeti nedir? Nasıl yapılır? Bir hafta içerisinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde 12 kilo vermenin detayları haberimizde...

Haftada 12 kilo zayıflatan yumurta diyeti... Yumurta diyeti nedir? Yumurta diyeti nasıl yapılır?
-

Düşük karbonhidratlı yiyecek familyasından olan yumurtanın faydaları saymakla bitmiyor. Kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi olan yumurtanın sarısı ve beyazı bile ayrı şifa kaynağı. Bütün bunların üzerine yumurta diyetiyle bir haftada 12 kilo vereceğinizi biliyor muydunuz?

Tabi diyetler her bünyede aynı etkiyi yapmaz. Bunun için diyeti uygulamadan önce doktorunuzla konuşmanız sağlıklı bir şekilde zayıflamak için büyük önem taşımaktadır. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen diyet listelerinde tercih edebileceği ya da direkt olarak yumurtayla diyet yapabileceği bu mükemmel besin, aç durarak zayıflamanın dışında sağlıklı beslenerek kilo vermenizi de sağlayacaktır. 

PEKİ YUMURTA DİYETİ NASIL YAPILIR?

1.GÜN

KAHVALTI

Az yağlı süt, 2 adet haşlanmış yumurta, 2 portakal.

ÖĞLE YEMEĞİ

Haşlanmış derisiz tavuk, küçük bir kase yoğurt.

AKŞAM

1 portakal ve haşlanmış 2 yumurta ve tavuk.

2.GÜN

KAHVALTI

2 haşlanmış yumurta, 1 limon suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ

1 greyfurt, ızgara balık.

AKŞAM YEMEĞİ

3 haşlanmış yumurta.

3.GÜN

KAHVALTI

2 haşlanmış yumurta, 1 bardak limon suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ

1 greyfurt, haşlanmış kırmızı et.

AKŞAM YEMEĞİ

3 yumurta.

4.GÜN

KAHVALTI

Soğan, dereotu ve maydanozla hazırlanmış 3 yumurta.

ÖĞLE YEMEĞİ

Haşlanmış tavuk.

AKŞAM YEMEĞİ

2 portakal, 1 haşlanmış yumurta.

yumurta tok tutar mıyumurta tok tutar mı

5.GÜN

KAHVALTI

2 haşlanmış yumurta, 2 havuç.

ÖĞLE YEMEĞİ

Taze sıkılmış portakal suyu, 2 havuç.

AKŞAM YEMEĞİ

1 haşlanmış yumurta, buğulama balık.

6.GÜN

KAHVALTI

Yoğurt, portakal veya limon suyu.

ÖĞLE YEMEĞİ

2 greyfurt ve 2 haşlanmış yumurta.

AKŞAM YEMEĞİ

1 bardak su.

7.GÜN

KAHVALTI

Greyfurt suyu ve 2 yumurta.

ÖĞLE YEMEĞİ

1 portakal haşlanmış kırmızı et.

AKŞAM YEMEĞİ

1 bardak su

 

YORUMLARA GÖZAT

DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Yorumlarınız incelendikten sonra yorum kurallarına uyması halinde yayına alıncaktır.