Sağlık

Haşimato hastaları ne yemeli ne yememeli?

Haşimato hastalığı tüm dünyada yaygın olarak görülen hipotiroidinin ve pek çok başka rahatsızlığın başlıca sebebidir ve ne yazık ki genellikle çok geç teşhis edilir. Peki ama haşimato hastaları nelere dikkat etmeli? Haşimato hastaları nasıl beslenmeli? Haşimato hastaları ne yemeli? Haşimato hastaları ne yememeli? İşte detaylar...

Haşimato hastaları ne yemeli ne yememeli?
-

Haşimato hastalığı tüm dünyada yaygın olarak görülen hipotiroidinin ve pek çok başka rahatsızlığın başlıca sebebidir ve ne yazık ki genellikle çok geç teşhis edilir. Peki ama haşimato hastaları nelere dikkat etmeli? Haşimato hastaları nasıl beslenmeli? Haşimato hastaları ne yemeli? Haşimato hastaları ne yememeli? İşte detaylar...

Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz Haşimato hastalığı, bağışıklık sisteminin bakteri, virüs, mantar ve parazit gibi vücuda zarar veren antikorları tiroit bezine yönlendirerek yok etmeye çalışmasıdır.

Haşimato hastalığının belirtileri

Özellikle ilk dönemlerde hızlı çalışması durumunda terleme, çarpıntı, sıcak basması, sinirlilik, uykusuzluk gibi belirtiler ortaya çıkabilirken, yavaş çalışması sonucu, ödem, cilt kuruluğu, kabızlık, uyku hali, unutkanlık gibi sonuçlar doğurabilir.

-Halsizlik, geçmeyen yorgunluk hali

-Kilo artışı

-Kilo verirken zorlanma

-Ses kalınlaşması

-El ve yüzde şişme (ödem)

-Kabızlık

-Cilt ve saçta kuruluk

-Uyuklama isteği

-Depresyon

 

Haşimato hastası nasıl beslenmelidir?

1. İyotsuz tuz

Öncelikle iyotsuz tuz kullanımı çok önemlidir. Tuz ve tuz içeren bütün ürünlerin tüketimine dikkat edin.

 

2. Rafine besinler ve şeker

Rafine şekerden uzak durun, kompleks karbonhidrat dediğimiz tam buğday unu içeren ürünler, arpa, buğday, kepekli ürünler tüketin.

 

3. Bitkisel sıvı yağlar

Margarin gibi hidrojenize yağları tüketmeyin, onun yerine zeytinyağı, fındık yağı gibi besleyici yağlardan tüketmeye özen gösterin.

 

4. Balık ve omega 3 desteği

Haftada 2 kez balık tüketin. Eğer tüketemiyorsanız omega-3 desteği alın. Bu yağ asidinin tiroid hormonlarını düzenleyici etkisi vardır.

 

5. Selenyum, magnezyum ve çinko

Selenyum, magnezyum ve çinko eksikliğiniz varsa gidermeye çalışın. Selenyum antioksidan bir mineral olarak tiroid bezini ve vücudu hasarlardan korur.

 

6. Yeşil çay

Yeşil çay iyi bir metabolizma hızlandırıcısıdır. Her gün maksimum 3 fincan ve şekersiz olmak koşulu ile yeşil çay tüketin.

YORUMLARA GÖZAT

DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Yorumlarınız incelendikten sonra yorum kurallarına uyması halinde yayına alıncaktır.