Sağlık

Kabak çekirdeği neye iyi gelir?

Kabak çekirdeği neye iyi gelir? Kabak çekirdeğinin faydaları oldukça fazla. Özellikle düzenli ve dengeli tüketildiğinde faydaları birebir görülebiliyor. Kabızlık problemine çözüm getirileceği söylenen kabak çekirdeği gerçekten yararlı mı? Kabak çekirdeğinin faydaları neler? İşte kabak çekirdeği faydaları ve zararları...

Kabak çekirdeği neye iyi gelir?
-

Kabak çekirdeği neye iyi gelir? Kabak çekirdeğinin faydaları oldukça fazla. Özellikle düzenli ve dengeli tüketildiğinde faydaları birebir görülebiliyor. Kabızlık problemine çözüm getirileceği söylenen kabak çekirdeği gerçekten yararlı mı? Kabak çekirdeğinin faydaları neler? İşte kabak çekirdeği faydaları ve zararları...

 

Kabak çekirdeğinden günde sadece avuç tüketmek bile günlük magnezyum ve çinko ihtiyacının neredeyse tamamını karşılamaktadır. Dünya sağlık örgütü kabak çekirdeğinin iyi bir magnezyum ve çinko kaynağı olmasından dolayı bu tohumun mutlaka tüketilmesi gerektiğini açıklamıştır.

Hangi hastalıklara iyi gelir?

  • Göz hastalıkları
  • Cilt tahrişi
  • Ritim bozukluğu
  • Prostat
  • Kabızlık
  • Enfeksiyon
  • Grip
  • Depresyon ve stres
  • Obezite

Kabak çekirdeğinin yararları

Yüksek oranda magnezyum, bakır, demir ve çinko deposu, manganez besin değerleri içeren Kabak Çekirdeği, aynı zamanda K vitamini, E vitamini, B2 vitamini gibi vitamin açısından da zengindir.

Kabak çekirdeği, beyin sağlığı için çok önemlidir. Bir avuç kabak çekirdeği günlük çinko ihtiyacını karşılarken hafızayı güçlendirmeye de yardımcı olur.

Kabak çekirdeği, kalbin sağlıklı olarak kalmasını sağlayacak iyi bir antioksidan, çinko, magnezyum ve yağ asitleri kaynağıdır.

Kabak Çekirdeği, vücuttaki iskelet ve diş yapısını korumaya yardımcı olmaktadır. Kabak Çekirdeği kemiklerin güçlü kalmasında önemli rol oynar.

Kabak çekirdeği, protein ve lif bakımından oldukça zengindir. Bu özelliğiyle kilo vermenize yardımcı olur.

Saç için mucizevi bir besin kaynağıdır. Saçlara parlaklık kazandırır. Saçların güçlenmesine yardımcı olur.

kabak çekirdeği

Yüksek miktarda çinko içeren kabak çekirdeği, bağışıklık sistemini güçlendirir ve virüslerin vücudunuza girmesini önleyerek soğuk algınlığı gibi hastalıkların önüne geçer.

Kabak çekirdeği de diğer kuruyemişler gibi omega – 3 yağ asitleri açısından zengin bir besindir.

İçerdiği A vitamini sayesinde cildin hasarlı olan doku ve hücrelerini onarır.

Amino asit bakımından zengin olan kabak çekirdeği uyku düzenin de fayda sağlayıp kaliteli uyku çekmek adına yararlıdır.

Antioksidan, sağlıklı lifler ve yağlar içeren kabak çekirdeği karaciğeri koruyarak güçlenmesini sağlamaktadır.

Bu haberler ilginizi çekebilir;

YORUMLARA GÖZAT

DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Yorumlarınız incelendikten sonra yorum kurallarına uyması halinde yayına alıncaktır.