Sağlık

Kilo vermek için hangi bitki çayı içilmeli?

Kilo verdiren çaylar hangileri? Aşırı kilolar hem bayan hem de erkeklerin en büyük korkulu rüyası. Kilo vermek için ne yapmalıyım? sorusu çok sayıda kilolarından muzdarip vatandaş tarafından sorulmakta. Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler basit. İşte kilo vermek ve zayıflamak için vazgeçmeniz gereken besinler hakkında tüm detaylar.

Kilo vermek için hangi bitki çayı içilmeli?
-

Aşırı kilolar hem bayan hem de erkeklerin en büyük korkulu rüyası. Kilo vermek için ne yapmalıyım? sorusu çok sayıda kilolarından muzdarip vatandaş tarafından sorulmakta. Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler basit. İşte kilo vermek ve zayıflamak için vazgeçmeniz gereken besinler hakkında tüm detaylar. 

Diyet ve spor yapmadan kilo verilir mi? Bir diyet listesine bağlı kalamıyorum. Diyet yapmadan kilo vermek mümkün mü? Diyet yapmadan zayıflamak istiyorsanız, işte en önemli yollar: 

Sadece sağlıklı besinleri tüketin.  

Yemeklerden önce kuru meyve tüketin.

Acıktığınız zaman ayran veya süt için. 

Tabaklarınızın boyutlarını küçültün. 

Yiyeceklerinizi yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin.  

Günde bir kaç bardak bitki çayı içmek kilo vermenize yardımcı olur. Kilo vermeye yardımcı olacak bitki çayları şöyle: 

Yeşil çay: Son yıllarda, Türkiye’de yeşil çay tüketimi, faydalarından dolayı, bitki çayları içinde en revaçta olanlardan biri. Yeşil çay; doğada yetişen, bilimsel (Botanik) adı Camellia Sinensis olan çay bitkisinin, üretim aşamasında belli işlemlerden geçerek, elde edilen bir çay çeşididir. Yeşil çay üretiminde bu evre, bitkinin oksijenle tepkimeye  girmesi engellenerek, hızlıca kurutulur. Bu sebeple oksidasyon siyah çay üretiminde tamamlanırken, yeşil çay üretiminde çay yaprakları yarı fermente olarak bırakılır. Yeşil çay üretim esnasında daha az prosesten geçtiği için daha güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir.

Nane çayı: Salatalarımızın, çorbalarımız vazgeçilmezi olan naneyi çay olarak tüketmenin faydaları saymakla bitmiyor. Annelerimizin grip olduğumuzda ya da midemizi üşüttüğümüzde hazırlandığı nane-limon çayını düzenli olarak tüketmek vücudumuza yapacağımız en önemli yatırımlardan biri olacaktır.

Lezzeti ve hoş rayihasıyla herkesin seveceği bir çay olan nane çayının faydaları şöyle;

Mideyi rahatlatır

Bulantıyı iyi gelir

Sindirim sistemini düzenler

Ağız kokusunu önler

Soğuk algınlığı ile mücadelede önemli rol oynar

Boğaz kuruluğuna iyi gelir

Öksürüğü azaltır

Gaz gidericidir

Ateşi düşürür

Kronik ağrılara iyi gelir

Hafızayı güçlendirir

Stresi azaltır

Cilt ve saç bakımı için önemli

Hazırlanan ılık nane çayı ile yüzünüzü yıkarsanız cildinizi beslemiş olursunuz. Aynı şekilde nane çayıyla yıkadığınız saçlar birkaç hafta içinde kepek sorunundan kurtulacaktır.

Oolong çayı; başta kalp hastalıklarından korunmak, kan şekeri seviyesini korumak, cilt sağlığı olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılmaktadır.

Oolong çayının faydaları nelerdir?

• Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.

• Kolesterolü düşürür.

• Antioksidan bakımından zengindir.

• Kan şekerini dengeler.

• Kilo vermeye yardımcı olur.

• Toksinlerin atılmasını sağlar.

• Cildin görünümünü geliştirir.

YORUMLARA GÖZAT

DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Yorumlarınız incelendikten sonra yorum kurallarına uyması halinde yayına alıncaktır.