Kadın - Aile

Koronavirüse karşı nasıl beslenilmeli?

Koronavirüse karşı nasıl beslenilmeli? Corona virüsünden korunmak için yapılması gerekenleri herkes neredeyse öğrendi. "Tedavisi kesinleşmemiş bir hastalık için ne yapılabilir?" herkes bunun çözümünü arıyor. Türkiye'ye geleceği düşünülen corona virüsünden korunmak için beslenme düzeni oluşturmak, aşırı tüketimden ve sağlıksız besinlerden uzak durmak gerekir. Peki ama corona virüsü için ne tüketmek ya da tüketmemek gerekir? İşte corona virüsünden korunmak için tüketilmesi ve bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi için tavsiye edilen gıdalar...

Koronavirüse karşı nasıl beslenilmeli?
-

Koronavirüse karşı nasıl beslenilmeli? Corona virüsünden korunmak için yapılması gerekenleri herkes neredeyse öğrendi. "Tedavisi kesinleşmemiş bir hastalık için ne yapılabilir?" herkes bunun çözümünü arıyor. Türkiye'ye geleceği düşünülen corona virüsünden korunmak için beslenme düzeni oluşturmak, aşırı tüketimden ve sağlıksız besinlerden uzak durmak gerekir. Peki ama corona virüsü için ne tüketmek ya da tüketmemek gerekir? İşte corona virüsünden korunmak için tüketilmesi ve bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi için tavsiye edilen gıdalar...

Tedavisi kesinleşmemiş bir hastalık olan corona virüs için alınabilecek en birincil önlem hijyene dikkat etmek ve çiğ besin tüketmemek olacaktır. Bunun dışında bağışıklık sisteminin olabildiğince kuvvetlendirilmesi için takviye edici gıda ve düzenli beslenme sistemine geçilmelidir.

Corona virüsünden korunmak için; iltihap giderici antiinflamatuvar besinler tüketilmelidir. Bol su tüketimi, özellikle de saat başı birer yudum alarak boğazı temizleyip, mikroplardan uzaklaştırmak önemlidir. Her renk gıda tüketmek ve 5 çeşitten fazla çeşidi bir arada tüketmemek, aynı anda tüketmemek gerekir. Bu sayede besin değerleri kaybolmadan vücudun vitamin ve mineralleri iyi almasını, vücutta kullanmasını daha hızlandırmış olacaksınız. Peki ama ne tüketilmelidir?

Yoğurt, şalgam suyu, zencefil ve türevleri, yeşil yapraklı sebzeler, ananas, somon balığı, kemik suyu, ceviz, avokado, hindistan cevizi, zerdeçal gibi besinleri hayatımızda daha sık kullanmalıyız.

Bağışıklık sistemi zayıf olanlar, hamile ve yaşlı kişiler risk grubu altında olanlardır. Bu nedenle ekstra özen göstererek hastalanmamaya ve  sağlıklı beslenmeye özen göstermelidirler.

 

İlişkili haber: Gribe iyi gelen çaylar
Gribe iyi gelen çaylar

 

 

YORUMLARA GÖZAT

DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Yorumlarınız incelendikten sonra yorum kurallarına uyması halinde yayına alıncaktır.