Sağlık

MS hastaları ne yemeli ne yememeli?

Halk arasında MS olarak bilinen rahatsızlığın detaylarını beslenme şeklini sizler için derledik. Peki ama MS hastalığı nedir? MS hastaları nasıl beslenmelidir? MS hastaları ne yemeli ne yememeli? İşte detaylar...

MS hastaları ne yemeli ne yememeli?
-

Halk arasında MS olarak bilinen rahatsızlığın detaylarını beslenme şeklini sizler için derledik. Peki ama MS hastalığı nedir? MS hastaları nasıl beslenmelidir? MS hastaları ne yemeli ne yememeli? İşte detaylar...

Halk arasında MS hastalığı olarak bilinen Multiple Skleroz;hareket aksaklığı, kaslarda güçsüzlük, kısmi felç, dengesizlik, konuşma ve görme bozuklukları gibi çeşitli belirtilerle ortaya çıkabiliyor. 

Bu hastalık; santral sinir sisteminin yani beynin ve omuriliğin yangısal bir hastalığıdır. Özellikle santral sinir sistemindeki beyaz madde yapıları hastalanır. Beyaz madde, santral sinir sisteminin kendi içerisinde ve bu bölüm ile vücudun diğer bölümleri arasında iletişimi sağlayan sinir liflerinden oluşur.

MS belirtileri nelerdir?

  • Uyuşukluk, karıncalanma, iğnelenme,
  • Güç kaybı, spazm, kas sertliği, kramp, ağrı. Güç kaybı vücudun bir tarafındaki kol ve bacakta veya her iki bacakta birden olabilir.
  • Görme kaybı, çift görme,
  • İdrar kaçırma ve idrar aciliyeti,
  • Kabızlık,
  • Konuşma bozukluğu,
  • Cinsel fonksiyon bozuklukları,
  • Denge kaybı, bulantı,
  • Yorgunluk,
  • Depresyon,
  • Kısa süreli hafıza problemleri,
  • Yutma zorluğu

MS hastaları ne yemeli ne yememeli?

  • Farklı tipte besinleri yemeye çalışın.
  • Gün içinde, değişik zamanlarda meyve ve sebze atıştırın.
  • Günlük yağ alımınızı olabildiğince azaltın (toplam kalorinin 1/3’ü).
  • Katı yağları kesin veya iyice azaltın.
  • Kırmızı eti olabildiğince azaltın. Ancak, kırmızı eti kesmek, B12 vitamini eksiliği yapabilir. 
  • Haftada 2-3 kez balık, hiç olmaz ise bir kez. Herhangi bir balık olabilir. 
  • Sigara kullanmayın.
  • İnek sütü kullanmayın (yerine soya sütü olabilir)
  • Sıradan buğday ununu kesin veya azaltın. 
  • Kahve, çay, kola gibi şeyleri sınırlı alın.
  • Glüten içeren gıdalardan uzak durun.
  • Her gün bir su bardağı tercihen kefir ya da probiyotik içeren başka besinler kullanın.
  • Sık sık turşu tüketin.
  • Salatalarda limon yerine sirkeyi tercih edin.
YORUMLARA GÖZAT

DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Yorumlarınız incelendikten sonra yorum kurallarına uyması halinde yayına alıncaktır.