• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Tok tutan diyet salata nasıl yapılır? Kolay hazırlanabilir diyet salata tarifleri

Yeniakit Publisher
2020-02-11 11:57:00 -
Tok tutan diyet salata nasıl yapılır? Kolay hazırlanabilir diyet salata tarifleri

Diyet listenize güvenle ekleyip rahatlıkta tüketebileceğiniz salata tariflerini sizler için derledik. Peki, tok tutan diyet salata nasıl yapılır? Diyet salata tarifleri nelerdir? Diyet salata kapsamında; Kinoa salatası, tabbule salatası, Yunan salatası ve kereviz salatası tarifleri ve malzemelerini haberimizde bulabilirsiniz...

Diyet listenize güvenle ekleyip rahatlıkta tüketebileceğiniz salata tariflerini sizler için derledik. Peki, tok tutan diyet salata nasıl yapılır? Diyet salata tarifleri nelerdir? Diyet salata kapsamında; Kinoa salatası, tabbule salatası, Yunan salatası ve kereviz salatası tarifleri ve malzemelerini haberimizde bulabilirsiniz...

Tabbule salatası tarifi

Malzemeler
ÖNE ÇIKAN VİDEO

1 demet taze nane

2-3 demet maydanoz5-6 adet taze soğan

3 adet orta boy domates

1 çay bardağı ince bulgur

1,5 çay bardağı sıcak su

4 yemek kaşığı zeytinyağı

1 adet limon suyu

2 yemek kaşığı nar ekşisi

Tabbule salatası nasıl yapılır?

İnce bulguru yıkayıp, şişmesi için sıcak suda 15 dakika bekletin. Soğuyunca salata kasesine alın. Üzerine yeşillikleri ve domatesi doğrayın. Salata sosunuzu ayrı bir kapta karıştırıp, en son salatanızın üzerine gezdirin. Afiyet olsun...

Kinoa salatası tarifi

Malzemeler

150 gram kinoa

1 demet maydanoz

1 kase doğranmış kırmızı lahana

1 kase kurutulmuş domates

1 adet greyfurt

1 adet nar

3 yemek kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı nar ekşisi

50 gram rokfor peynir

Kinoa salatası nasıl yapılır?

Kinoaları pişirerek tarife başlayabilirsiniz. Tencereye aldığınız kinoayı, bir taşım kaynattın, sonra suyunu çekip dinlenmesini bekleyin. Soğuyunca salata kasesine alın.  Maydanozları sirkeli suda temizleyip, doğrayın. Kurutulmuş domates ve lahanaları da doğrayın. Salata sosunu hazırlayıp onu da döküp karıştırın. Son olarak rokfor peyniri, dilimlenmiş greyfurt ve narları da ekleyip bir iki tur karıştırıp, servis edebilirsiniz. Afiyet olsun...

Yunan salatası tarifi

Malzemeler

10 adet cherry domates

2 adet salatalık

 adet kırmızı soğan

1 adet marul

1 adet kıvırcık marul

1 adet kapya biber

1 adet limonun suyu

1 çay bardağı zeytinyağı

1 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı kekik

2 dilim beyaz peynir

Yunan salatası nasıl yapılır?

Yeşil yapraklıları daha iri kalanını orta kalınlıkta doğrayın.Tüm malzemeyi bir kasede toplayın. Doğrama işi bitince limon, yağ ve tuzu ekleyip karıştırın. Son olarak üzerine küp küp doğranmış beyaz peynirleri bırakın. Afiyet olsun...

Kereviz salatası tarifi

Malzemeler

1 adet büyük boy kereviz

1 su bardağı yoğurt

1 çay bardağı mayonez

1 diş sarımsak

Tuz

Dereotu

1 kaşık zeytinyağı

Kereviz salatası nasıl yapılır?

Yoğurdu bir kasede çırpın, sarımsakları da rendeleyip içine ekleyin. Ardından kerevizleri soyup rendeleyin. Bir tabağa kararmadan hızlıca yayın. Hafif tuzlayıp sarımsaklı yoğurdu üzerine dökün. Üzerine zeytinyağı gezdirin ve dere otu serpin. Afiyet olsun...

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.
x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23