Sağlık

Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler

Eğer stres, kaygı ve uykusuzluktan şikayetçisyesiniz terabi, ilaç kullanmışınızdır. Bu tip tedaviler sorununuz için çözüm olabilir ve bunlara ilaveten sakinleştirici bitki çaylarına başvurabilirsiniz. Peki strese ne iyi gelir? Depresyona bitkisel çözüm ne? Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler, sakinleştiren çaylar, stres çayı tarifi sizler için araştırdık.

Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler
-

Eğer stres, kaygı ve uykusuzluktan şikayetçisyesiniz terabi, ilaç kullanmışınızdır. Bu tip tedaviler sorununuz için çözüm olabilir ve bunlara ilaveten sakinleştirici bitki çaylarına başvurabilirsiniz. Peki strese ne iyi gelir? Depresyona bitkisel çözüm ne? Uykusuzluğa iyi gelen bitkiler, sakinleştiren çaylar, stres çayı tarifi sizler için araştırdık.

Papatya çayı: Bin bir derde şifa olan papatyanın anti-enflamatuar özelliği cildi sıkılaştırıcı bir etkiye sahipken, özellikle soğuk algınlığı, bronşit ve üst solunum yolları hastalıklarının tedavisinde papatya çayı önerilir. 

Papatyanın faydaları nelerdir?

Papatyanın her alanda bilinen ya da henüz bilinmeyen sayısız faydası vardır. Papatya bitkisel bir ilaç olarak kullanılmakla birlikte klasik bitki çayı gibi demlenip çay formunda tüketilebiliyor. Papatya, kurutulmuş bitki olarak, sindirim sistemini uyarıcı etki gösterdiğinden iştahı azaltmak için kullanılabilirken, gastrit, ishal, karaciğer ve safra kesesi ile ilgili şikayetler gibi sindirim sistemi sorunlarının tedavisi için de önerilir.

Sadece bunlarla da sınırlı değil, örneğin; içindeki apigenin adlı madde kadınların adet dönemindeki sorunlara karşı etkili olan birkaç etkin maddeden birisidir. Karaciğeri koruyucu etkisi ile bilinen herniarin maddesi ise kır papatyasının etkin maddelerinden biridir. Papatyanın içeriğinde bulunan her bir maddenin çok fazla faydası bulunmaktadır. Papatya çayı bir tür rahatlama çayı olarak bilinir. Günün stresinden, sıkıntısından, depresyondan, yorgunluktan kurtulmak için bir fincan ılık papatya çayı içmek önerilir.  Papatya çayı ile ruhsal ve zihinsel olarak rahatlayan kişi çok daha rahat ve kolay uykuya dalabilir. Papatya çayı; kaygıyı azaltabilen ve uykuyu tetikleyen bir benzodiazepin ilacı gibi işlev görebilmektedir.

İki yemek kaşığı önceden kaynamış kurutulmuş papatyadan suya atarak 10 dakika demlenmesini bekleyebilirsiniz.

Kedi otu geleneksel tıpta binlerce yıldır kullanılan şifalı bir bitkidir. Çiçekleri parfüm yapımında kullanılırken kökleri rahatlatan ve uyku verici bir etkiye sahiptir. Ayrıca menopoz, adet öncesi sendrom, baş ve kas ağrısına iyi geldiğine dair pek çok kaynak bulunmaktadır. Kediotu kökü ekstresi kapsül veya sıvı formda takviye olarak kullanılabilir. Ayrıca çay olarak da tüketilebilir. Çayı eğer uykusuzluk için kullanılacaksa yatmadan yarım saat önce içilmesinde fayda vardır.

Sarı kantaron çayı

Sarı kantaron otu, üzerinde bulunan minik deliklerden dolayı, halk arasında binbirdelik otu olarak da adlandırılmaktadır. Bu bitkinin özellikle çiçekleri ve kökü pek çok konuda önemli bir şifa kaynağıdır. İşte Sarı kantaron çayı faydaları:

Stresi hafifletir

Cilt bakımı yapar

İltihap gidericidir

Sindirim sisteminin fonksiyonlarını destekler

Hormonsal dengeyi sağlar

Adet dönemi ağrılarını hafifletir

Ağrıları azaltıcı etkisi vardır

Mide sağlığı ve mide asiditesi için faydalıdır

Sinirlere iyi gelir

Kanser karşıtıdır

Solunum sisteminin dostudur

Baş ağrısına iyi gelir

Ateş düşürücüdür.

YORUMLARA GÖZAT

DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!

Yorumlarınız incelendikten sonra yorum kurallarına uyması halinde yayına alıncaktır.