Havalar soğudu, hastalıklar arttı. Özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklardan korunmak için takviye alımı yapmanın tam zamanı. Bu takviyelerden biri de şüphesiz ki bal ve limon karışımı.
Bağışıklığı güçlendiren C vitamini etkili limon ile probiyotik bakımından zengin balın karışımı, tüketenlerin birçok sağlık problemine de karşıda güçlenmesini sağlıyor. İşte bal ve limon ikilisinin hazırlanışı ve mucizevi faydaları...

BAL DEYİP GEÇMEYİN...

Bal oldukça güçlü bir besindir. 20 gramlık bir bal içerisinde 58 kalori, 15.3 gram karbonhidrat, 8.4 gram fruktoz, 6.9 gram glikoz, 0.08 gram protein ve 3.5 gram su bulunur.
Memorial.com.tr'de aktarılan bilgilere göre, Özellikle grip veya soğuk algınlığı gibi enfeksiyon kaynaklı hastalıklarda öksürük yaygın olarak görülür. Bu süreçte bal tüketerek solunum yollarını rahatlatır, boğazı yumuşatır ve böylelikle öksürüğün etkilerini azaltmış olursunuz.

LİMON BESİN DEĞERİ BAKIMINDAN ZENGİNDİR

Tıpkı bal gibi limon da besin değeri bakımından oldukça zengindir. 100 gramlık orta derecede bir limonun besin değeri içerisinde, "Karbonhidrat (g) 8.73, Protein (g) 0.44, Yağ (g) 0.36, Lif (g) 1.41, Sodyum (mg) 3, Potasyum (mg) 157, Kalsiyum (mg) 34 Vitamin A (iu) 3, Vitamin C (mg) 44.1, Demir 0.11" yer almaktadır.

BAL VE LİMON İKİLİSİNİN GÜCÜ..

Memurlar  sitesinde paylaşılan içeriğe göre, Yüksek ateşin ve soğuk algınlığının semptomlarının iyileştirilmesinde bundan daha iyi bir karışım bulamazsınız. Balın içine kestiğiniz limon dilimlerini atın, bekletip tüketin.

BALLI LİMON İÇMENİN AZ BİLİNEN 5 FAYDASI

1 bardak ılık suya yarım limonun suyu ve 1 tatlı kaşığı doğal bal ekleyip karıştırarak her sabah aç karnına içebilirsiniz. Bu karışım düzenli tüketildiğinde hem sağlığınızı destekler hem de enerjinizi artırır

1. Sindirimi Rahatlatır ve Mideyi Korur

Limon suyu, mide asidini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır. Bal ise mideyi yatıştırır ve mide mukozasını koruyarak hazımsızlık ve şişkinliği azaltır.

2. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Limon, yüksek miktarda C vitamini içerir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Bal, antibakteriyel özelliklere sahiptir ve soğuk algınlığına karşı koruyucu bir etkisi vardır.

3. Karaciğeri Temizler ve Toksinlerden Arındırır

Limon suyu, karaciğerin safra üretimini teşvik ederek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bal, karaciğerdeki zararlı maddelerin etkisini azaltır ve detoks etkisi yaratır.

4. Enerji ve Ruh Halini Yükseltir

Bal, doğal bir enerji kaynağıdır ve kan şekerini dengeler. Limonun aroması ise stres ve yorgunluğu azaltarak ruh halini iyileştirir.

5. Cildi Güzelleştirir ve Akneyi Önler

Limon, cildi aydınlatan ve temizleyen doğal bir asittir. Bal, nemlendirici ve antioksidan özellikleriyle ciltteki iltihabı azaltır ve sivilce oluşumunu önler.