Sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve çevresel koşullar kalp hastalıklarına zemin hazırlar. Peki kalp hastaları nasıl beslenmeli?

Kalp hastalıklarından korunmak için kırmızı eti ölçülü tüketmelisiniz. Aksi taktirde koroner kalp hastalığına yakalanma riskiniz artacaktır.

Proteini kırmızı etten ziyade kurubaklagillerden almaya çalışmalısınız. Çünkü kuru baklagiller kırmızı ete nazaran insülin hormonu dengesizi bozmaz ve kilo alımını engeller.

Haftada 3 gün aşırı yağ kullanmamaya özen göstermeli ve kuru baklagil, tahıldan zengin beslenmelisiniz.