Kış mevsiminin olmazsa olmaz meyvelerindendir ayva... Dilerseniz çayını dilerseniz tatlısını tüketirsiniz. Hem leziz hem şifa kaynağı olan ayvayı yaz mevsiminde tüketmek içinse derin dondurucuda saklayabilirsiniz.

İşte ayvanın sağlığa faydaları;

Ayva; A,B ve C vitamini içerir. Bu leziz meyve potasyum, selenyum, çinko, fosfor, kalsiyum, demir ve magnezyum açısından da son derece yararlıdır.

C vitamini deposu

Ayva içerdiği C vitamini nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir. Anti-alerjik özelliklere sahip olan ayva alerji hastaları için hazırlanan ürünlerde kullanılır.

Kilo vermeyi hızlandırır

100 gramlık bir ayvanın kalorisi yalnızca 56'dır. Lif oranı yüksek olan ayva diyet listelerinde kendisine en çok yer bulan meyvelerden biridir.

Mide sağlığı için önemli

Ayva özellikle ülser sorunu yaşayanlar için şifalı bir meyvedir. Midelerinde sorun yaşayanlar ayvanın çayını gönül rahatlığıyla tüketebilir.

Kalp hastalıklarından korur

Ayva içerdiği antioksidanlar sebebiyle kalp ve damar sağlığı için son derece faydalıdır.

Tansiyonu dengeler

Ayva düzenli tüketildiğinde tansiyonun dengelenmesini sağlar.

Kolesterolü düşürür

Kalp sağlığı için son derece kıymetli olan ayva aynı zamanda kötü kolesterolü düşürür.

Kansere karşı koruyucu

Ayva özellikle kolon kanserine karşı koruyucu özellikler bulundurur.

Karaciğer sağlığı için önemli

Ayva karaciğer sağlığı için de son derece kıymetlidir.