Tüketimi oldukça keyifli olan yer fıstığının faydaları vatandaşlar tarafından merak edilen konular arasında yer alıyor. Yer fıstığının kalorisi ve besin değeri merak edilmekte. Peki, Yer fıstığı kaç kalori? Yer fıstığı besin değeri ne? İşte detaylar...

Yer fıstığı nerede yetişir?

Sıcak iklimi seven bir yapısı olan yer fıstığı, Güney Amerika kökenlidir. Ülkemizde de yetiştiriciliği bolca yapılan bu ürün Akdeniz, Marmara, Ege ve Güney Doğu Anadolu'da görülür. Yetiştirildiği şehirlerin başında da Mersin, Antalya, Adana, Osmaniye Kahramanmaraş, Antakya, Aydın, Muğla gelmektedir.

Yer fıstığı kaç kaloridir?

Besin Değeri 100 gramda % Günlük Değer *

Kalori 567 kcal % 28.4

Karbonhidrat 16.1 g % 5.4

Lif 8.5 g % 34.0

Protein 25.8 g % 51.6

Yağ 44.2 g % 68.1

Kolesterol 0.0 mg % 0.0

A Vitamini 0.0 IU % 0.0

C Vitamini 0.0 mg % 0.0

Potasyum 705.0 mg % 20.1

Kalsiyum 92.0 mg % 9.2

Demir 4.6 mg % 25.4