Grip soğuk havaların yaklaşmasıyla birlikte birçok kişide görülmeye başladı. Özellikle kırgınlık, baş ağrısı ve yorgunluk gibi belirtileri oldukça can sıkıcı hale gelebiliyor. Peki ama gripten nasıl korunulur? Grip olmamak için ne yapılmalıdır? Grip nasıl geçer? İşte sizin için derlediğimiz doğal şekilde gripten kurtulmanın yolları...

Grip influenza virüsünün neden olduğu, genellikle yıl içerisinde sonbahar sonu, kış ve ilkbahar başına kadar olan dönemde daha sık görülen oldukça bulaşıcı bir hastalıktır. Toplumun özelliklerine göre her yıl belirli sayıda insanı etkiler ve hastalandırır. 

Gribin belirtileri genel olarak tanımlandığında burun akıntısı ve ateş olarak belirtilebilir. Fakat bazı bünyelerde farklı tepkimelere de sebebiyet verebilir. Nadiren de olsa farklı belirtilerin bir arada taşınması, gribi açıklıyor olabilir. İşte olası grip belirtileri; Ateş  Titreme Kuru öksürük Boğaz ağrısı Burun akıntısı ve tıkanıklığı Baş ağrısı Kas ve eklem ağrıları Şiddetli halsizlik İshal Nadiren kusma Öksürük

Gripten korunmak için yapılması gerekenler aslında hayatı düzene sokar. İşte gripten korunmanın yolları;

Bol sıvı tüketin. Suyu bir kerede bitirmek yerine saat başı birer yudum alarak boğazınızda mikrop ürememesini sağlayarak ve vücuda sürekli sıvı takviyesi yaparak değerlendirin. Egzersizi ihmal etmeyin. Hijene dikkat edin ve geniz, burun, el, yüz temizliğine özen gösterin. Günlük meyve ve sebze tüketin. Haftada 2 kez balık ve kuruyemiş yemeye çalışın. Uyku düzeni kurun ve vücudunuzun savunmasız, yorgun olmasına izin vermeyin. Aşırı antibiyotik ve ağrı kesicilerden uzak durun. Ağrılarınızı doğal yollarla geçirmeye çalışın.